高考结束的铃声落下，笔尖停止飞舞，但另一场无声的战役却在许多年轻人身上悄然打响——体重管理的拉锯战。当紧绷的神经骤然放松，堆积的压力化作深夜的炸鸡奶茶，久坐的疲惫演变为“躺平”的惯性，那些藏在书堆后的体重秤数字，成了青春里猝不及防的烦恼。这不是一场需要咬牙切齿的战争，而是一次重新认识身体、学会善待自我的成长契机。管理好体重在学习的同时保障身体健康，为家人以及自己的未来负起责任,为长远健康铺路。

目前由人力资源和社会保障部社会保障能力建设中心主办、北京灵兰在线教育科技有限公司承办的体重管理技术培训项目面向全国开展体重管理技术培训。对体重过重或肥胖的人群进行体重管理指导，帮助他们达成健康的体重目标。学员也可以在学习体重管理技术的同时考取一门新的职业技能。

课程总共40课时，从基础到生活方式干预全面覆盖。能够根据学员的身体状况、饮食习惯、心理状态等因素，制定符合客户需求的个性化方案。

培训对象：

1、美体、健身、瑜伽、中心、产后恢复中心食品、餐饮、健康管理、社区服务、家政服务等从业人员。

2、有志于从事体重管理、食品、营养、健康行业的人士，热爱营养、追求健康的人士。

培训时间：每月1日—25日，（即当月报当月学），需在规定时间之前将课程内容学习完成，方可参加考试。

报考时间：每月按照规定时间将学习完成的学员花名册及一寸白底照片（学员照片用身份证号命名）发送至指定邮箱。

考试时间：培训结束后，每月最后一个周日组织线上理论考试。

考试合格者，颁发人力资源和社会保障部社会保障能力建设中心体重管理技术培训证书。证书可在人力资源和社会保障部教育培训网官网http://edu.mohrss.gov.cn/首页右侧找到“证书查询”查询。

证书样本：

当年轻的身体在温和的调整中逐渐舒展，当心灵在理性的节奏中重获从容，这场看似关于体重的旅程，终将指向更辽阔的生命状态：健康不是目的，而是自由生活的底气；轻盈不止于身形，更是心无负累的前行。