政策引领、技术支撑、全民参与，打响体重管理攻坚战

今年3月，山东济南的蒙先生在山东某医院医学代谢减重中心，看着自己四个月减掉40斤的成果，露出了久违的笑容。

“曾经180斤的体重让我备受困扰，现在终于找回了健康与自信。”他的成功并非个例，在国家“体重管理年”行动全面启动的背景下，中国超3亿超重肥胖人群正迎来科学减重新时代。

01 肥胖危机，一场不容忽视的全民健康挑战

中国18岁及以上居民超重或肥胖比例已超过50%。更令人警惕的是，6-17岁儿童青少年超重肥胖率分别达到19.0%。

肥胖带来的健康威胁触目惊心。专家研究发现，肥胖可导致9大类疾病，包括血糖异常、血脂异常、高血压、非酒精性脂肪性肝病、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征等。

肥胖与17种癌症的发生密切相关，超过80%的慢性病都与肥胖有关。

若不采取有效措施，预测到2030年，我国成人超重肥胖率将达到惊人的70.5%，儿童超重肥胖率也将达到31.8%。

02 科学减重，2025新版指南的核心突破

我国健康成年人的BMI正常范围在18.5至24之间。BMI在24至28之间被定义为超重，达到或超过28就是肥胖。计算方法很简单：体重（kg）除以身高（m）的平方。

新版指南的最大创新在于提出了体重管理的“两阶段论”：强化治疗期与维持治疗期。

“长期体重管理中，减重后的体重维持是最具挑战的部分。单纯生活方式干预或药物辅助生活方式干预停止后，很多肥胖患者会出现体重反弹现象，因此治疗持续性至关重要。”

科学减重目标：

对于大多数超重或轻度肥胖者（24.0≤BMI<32.5），建议6个月内减轻当前体重的5%-15% 并维持

中、重度肥胖者（BMI≥32.5）则按减轻现体重5%、10%、15%划分阶段性目标

在饮食管理方面，专家特别强调：“管住嘴比迈开腿更为重要，多吃一个汉堡可能要1-2小时的运动去消耗，但通常是很难做到的。”

运动建议则明确具体：每周至少150分钟中等强度有氧运动及2-3次抗阻训练。

03 专业人才培育，体重管理技术培训项目启动

面对日益严峻的体重健康挑战，专业人才队伍建设成为关键环节。人力资源和社会保障部社会保障能力建设中心推出的 “体重管理技术”培训项目 应运而生。

该项目旨在培养掌握多学科知识的体重管理专业人才。培训内容涵盖营养学、运动科学、行为干预等核心知识体系，通过系统化教学，使学员能够根据客户身体状况、饮食习惯、心理状态等因素，制定个性化方案。

培训采用线上学习模式，要求学员完成不低于40学时的课程学习。学习结束后，学员需参加线上考试，考试内容以客观题为主，包括单选题、多选题和判断题。考核合格者将获得体重管理技术证书。

该培训项目面向年满18周岁，具有中专及以上学历或从事相关工作满一年的人群。特别适合健身教练、营养师、医护人员等健康行业从业者提升专业能力，同时也为有志于从事体重管理工作的待业人员提供进入新兴热门行业的机会。

04 职业前景广阔，多元发展路径

随着“体重管理年”行动的深入推进，专业体重管理技术人才迎来前所未有的发展机遇。目前，中国超重肥胖人口已超3亿，专业体重管理师缺口达50万-100万，未来五年需求将持续增长。

体重管理技术人员的职业发展路径呈现多元化特征：

医疗健康机构：在医疗机构、健康管理中心、体检中心等提供肥胖风险评估、健康干预方案等服务

健身美容行业：作为健身中心、瑜伽馆、美容院或月子中心的专业人员，提供个性化体重管理方案及运动指导

餐饮服务行业：负责医院、学校、保健机构的营养配餐管理，调控热量摄入

健康教育领域：在社区、学校或线上平台开展健康饮食、体重管理知识普及活动

从薪资水平看，一二线城市全职月薪可达10k以上，结合私教课程、健康咨询等兼职，综合收入可突破20k；三线城市平均薪资约为6k-10k。

05 健康中国，体重管理先行

“体重管理并非仅仅着眼于对‘瘦’这一单一形态的追求”，实则是为了增进全民的健康水准，降低因体重异常所导致的慢性病风险。

专业体重管理师的核心价值在于他们能够运用专业知识与技能，为有体重管理需求的人群提供科学、个性化方案，涵盖饮食、运动、心理及生活方式调整等方面，帮助其达到并维持健康体重目标。

不同于传统的减肥方法，其目的在于通过合理营养与适当运动调控身体能量及物质代谢平衡，进而形成良好行为和生活方式。

随着健康中国战略的深入实施，体重管理已成为提升全民健康水平的重要抓手。从国家政策到个人行动，从专业机构到家庭社区，一场围绕体重管理的健康革命正在全国展开。

专业体重管理技术人才将在这一进程中发挥关键作用，助力亿万人实现健康体重的目标，为构建健康贡献力量。